Autocuidado, Autoestima e Qualidade de Vida

Mais um ano se passa e com ele se vai situações, expectativas e projetos. Então o ano novo nos traz novos projetos, expectativas e metas. Sonhar é manter acessa a chama de dias melhores, de alcançar o dia de amanhá. Que 2017 nos traga renovo de Vida, Esperança, Força e Fé.

Feliz Natal e um Feliz Ano novo.

Cuidando dos seus pés

Os pés são nossos melhores amigos, pois além de sustentar o peso do nosso corpo nos leva aonde queremos chegar. No entanto, muitas vezes esse nosso aliado não recebe o carinho e a atenção que merece!!!

Vejamos os calçados que usamos durante o dia pode trazer algumas situações de sofrimento para os nossos pés, por exemplo: joanetes, onicomicoses, dentre outros. Pode também o uso prolongado de sapatos que não promovem conforto e tem sua anatomia diferente dos seus pés influenciar em sua forma de pisar e acarretar problemas posturais e na coluna;

Todo seu corpo deve ser tratado e o profissional que pode proporcionar cuidados aos pés é o podólogo.

Quem deve dar uma atenção maior aos seus pés: Diabéticos, pessoas com problemas circulatórios, com lesões nos pés ou dedos. 

Seus pés merecem ser cuidados: massagem, hidratação e uma investigação detalhada para futuros problemas portanto não se esqueça o podólogo é seu aliado no tratamento dos pés. 

O enfermeiro é outro profissional que pode ajudar nos cuidados com os pés principalmente em pessoas diabéticas ou com comprometimento de saúde. Então fica a dica cuide dos seus pés para que possam te levar cada vez mais longe.

Saúde Bucal - HPV - Comunidade - Boas Práticas em Saúde

A comunidade é um espaço onde podemos divulgar informações, interagir com pessoas conhecer suas necessidades e dessa forma contribuir para que o espaço comunitário se torne uma extensão da comunidade. Muitas ações podem ser feitas na promoção e prevenção da saúde da população; dentre elas destacamos dois grupos: as crianças e os adolescentes. Durante uma atividade de ação social na comunidade podemos tratar de assuntos como promoção e prevenção da saúde bucal conhecendo os vilões como  por exemplo: os tipos de açucares causadores de cáries, onde estão presentes, agentes  formadores das placas, tártaros e doenças que podem aparecer na boca quando a boca não é levada a sério tais como gengivite e o câncer de boca. No entanto todo momento é momento de informar e despertar novos facilitadores e divulgadores de boas práticas em saúde. Assim o nosso HPV o vilão silencioso foi inserido no contexto da saúde bucal podemos  orientar e falar com nossos adolescentes sobre à prática de relacionamentos saudáveis, responsabilidade no sexo e sexualidade. Falamos sobre a importância da vacinação de HPV aos adolescentes e pais presentes e despertamos nas crianças a curiosidade no nosso VILÃO SILENCIOSO HPV.

Iniciativas junto a associação de moradores e feiras de saúde são ferramentas valiosas na informação e divulgação de boas práticas em saúde.

A gravidez na adolescência no Brasil na mira da saúde pública

A gravidez na adolescência vem se apresentando como um problema político-social relevante. A gestação para os adolescentes tem interrompido muito sonhos, projetos e planos. A adolescente de uma forma diferente ainda espera pelo seu príncipe encantado que vai salvá-la da fome, prostituição ...vai amá-la e respeitá-la, ... até que  os problemas apareçam. O número de adolescentes que tem complicação no parto e as mortes ainda são expressivas. Mas, como manter a perspectiva de vida diante de tanto despreparo? A falta da mãe no lar, como aquela que orienta, educa, ensina, dividi e compartilha o primeiro amor, a primeira decepção, o primeiro flerte não correspondido que foi substituído pelo ficar, pela falta ou pouco preparo pela vida, pela facilidade oferecida pelos pais, muitas vezes na tentativa de suprir a falta física, com presentes e agrados por bom comportamento ou porque já fica sem os pais por tanto tempo, trabalhamos muito dizem os pais.

Fato é que gravidez na adolescência é coisa séria, não porque tem matado nossas jovens, mas porque tem roubado sua adolescência, fazendo viver algo que não é pra agora.Assim, o projeto@utocuidado atuando em escolas, tem levado a esse grupo atividades práticas e palestras sobre gravidez na adolescência, DST, mais especificamente o HPV, fazendo que através da leitura, da troca de experiências possamos construir um futuro e um país melhor.

Aprendendo em saúde descobrindo cidadania. 

Ano Novo, Hábitos Velhos, Metas a alcançar

Durante as festas de final de ano nas comemorações sempre desejamos FELIZ ANO NOVO. E esse realmente é o nosso objetivo, contudo nossos hábitos e rotinas são as mesmas. No planejamento e metas para o NOVO ANO colocamos nossos Sonhos... Espero que esse Ano que está fresquinho iniciando agora seja para todos nós um ANO NOVO.
Pontuo agora algumas atitudes que irão nos ajudar:
1º faça metas;
2º Priorize o que realmente é importante e que te levará a alcançar suas metas; 
3º Mantenha seu objetivo e foco;
4º Não tenha dificuldade em pedir ajuda, recuar e mudar de estratégias.O importante é manter o foco no propósito, renovar suas forças e dividir responsabilidades.
5º E não menos importante, mantenha suas atitudes e ações de forma que todos incluindo você possam seguir para alcançar suas metas. Se assim fizer não só terá muitos seguidores como também poderá alcançar seus SONHOS.

Assim, Feliz 2015 com tudo que ele possa nos proporcionar.

Autocuidado: Projeto de Leitura e o Atleta na escola

O autocuidado engloba as atividades necessárias para a satisfação das necessidades diárias, conhecidas comumente como atividades do dia-a-dia, que são aprendidas ao longo do tempo e tornam-se hábitos de vida. As atividades de autocuidado envolvem não apenas o que deve ser feito (higiene, banho, vestir-se, usar o vaso sanitário, alimentar-se), mas também quanto, quando, onde, com quem e como é feito.

Para conhecer melhor o desafio de ser um atleta, O projeto de leitura e o projeto Autocuidado trouxeram a escola o atleta da modalidade esporte, um jogador de futebol e conhecemos quais os passos que devem ser seguidos para levar um adolescente a ser um atleta. Durante a entrevista os alunos ouviram o caminho a ser percorrido, seus desafios, conquistas e o apoio da família que levou a ser um jogador que atua no exterior, jogou em times como flamengo atuando junto ao seu ídolo do futebol Romário. Sonhos são possíveis de serem realizados, sigam os passos: BONS PENSAMENTOS, OBJETIVO, DISCIPLINA E DETERMINAÇÃO.

Saúde Bucal e HPV

A saúde Bucal é uma aliada na promoção da saúde. Doenças na cavidade oral são diagnosticada e podem minimizar problemas futuros.
saiba mais em:

http://www.scielo.br/pdf/rb/v35n2/9182.pdf