A má alimentação é um dos fatores que mais têm colaborado para o aumento
do número de casos de diabetes na população brasileira. Dados do
Ministério da Saúde de maio de 2012 revelam que no Brasil a população
adulta atingida pela doença é de 5,6%, sendo mais mulheres (6%) do que
homens (5,2%). Das capitais do Brasil, o Rio de Janeiro é a quarta cidade com maior índice de diabéticos: 6,2% da população. Em entrevista a nutricionista Sueli Rosa Gama diz que as pessoas diabéticas devem se alimentar com grãos integrais,
hortaliças, leguminosas e frutas variadas; utilizar produtos lácteos de
baixo teor de gordura; consumir mais carnes brancas que carnes
vermelhas, em quantidades adequadas (duas porções por dia), e evitar
carnes processadas; eliminar as gorduras trans, dando preferência a
óleos e azeites; evitar farinhas refinadas e refrigerantes; e também
reduzir ou retirar o açúcar simples, podendo substituí-lo pelos
adoçantes.O diabetes é uma doença que causa impacto na qualidade de vida dos
indivíduos e de suas famílias em virtude de suas complicações e da
mortalidade prematura. Causa inúmeros danos a diferentes órgãos e
sistemas do nosso corpo.
Sabendo disso, fique atento mudança dos hábitos alimentares, realização de atividades físicas, lazer, fazem toda difernça em uma doença onde o impacto da saúde da pessoa e da família podem ser intensos.
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